Salud Integral
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¿Te despiertas con dolor lumbar? Esto es lo que realmente lo causa y cómo solucionarlo fácilmente en casa
Despertarse con dolor de espalda puede arruinar el día antes de que empiece. La buena noticia: muchas veces no es “algo grave”, sino una mezcla de postura, colchón y tensión acumulada. Te cuento cómo detectar el origen y qué ajustes suelen marcar la diferencia en pocos días.
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